ใครจะคิดว่าการบิดขี้เกียจยามตื่นนอนที่เรามักทำกันแบบอัตโนมัตินั้นจะช่วยให้เรามีสุขภาพดีขึ้น เหตุที่การบิดขี้เกียจถือว่าเป็นกิจวัตรประจำวันที่จะกลายมาเป็นส่วนเสริมความสมบูรณ์แข็งแรงให้แก่สุขภาพร่างกาย นั่นก็เพราะเป็นการบริหารร่างกายด้วยท่าที่ง่ายผสมผสานกับการหายใจเข้า-ออกอย่างช้าๆ ไปพร้อมๆ กับการยืดและคลายของกล้ามเนื้อทุกอิริยาบถ ทำให้จิตใจสงบเมื่อทำอย่างถูกต้องเป็นประจำ แถมยังช่วยทำให้กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อที่คดงอหรือบิดเกร็งจากการทำงาน ปรับตัวคลายเข้าสู่สภาวะสมดุล สมองและอวัยวะต่างๆ ได้รับออกซิเจนมากขึ้น ทำให้เลือดหมุนเวียนหล่อเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมที่จะเริ่มขับเคลื่อนพลังในวันใหม่อย่างแจ่มใสนั่นเอง
2,891 total views, 1 views today
