ฟังดูเป็นเรื่องไม่น่าเชื่อว่าการใช้นิ้วเคาะหน้าผากนี่จะทำให้คนเราผอมลงได้ นี่คือส่วนหนึ่งของงานวิจัยโดย ริชาร์ด วีล (Richard Weil) ผู้อำนวยการ Weight Loss Program แห่งโรงพยาบาลเมาท์ไซนายเซนต์ลุค นิวยอร์ค อ้างอิงว่าการเบี่ยงเบนความสนใจของสมองให้ไปสนใจเรื่องอื่นแทนความหิวโดยใช้นิ้วเคาะเบาๆ ที่หน้าผากเบาๆ 30 วินาที
วีลได้ทำการทดลองกับคนอ้วนจำนวน 55 คน โดยให้พวกเขาจินตนาการถึงสิ่งที่อยากกินก่อน จากนั้นให้ลองใช้นิ้วชี้เคาะหน้าผากเบาๆ นานประมาณ 30 วินาที โดยในระหว่างที่เคาะก็ให้จับตาการเคลื่อนไหวของนิ้วชี้ด้วย จากนั้นอาสาสมัครทุกคนจะต้องให้คะแนนเพื่อบอกว่ามีระดับความอยากกินอาหารเหล่านั้นแค่ไหน ก่อนและหลังทำท่า นอกจากท่าเคาะหน้าผากยังมีท่าเคาะเท้า ท่าใช้นิ้วเคาะหู แล้วให้อาสาสมัครทุกคนลองจ้องกำแพงเปล่าๆ ในเวลา 30 วินาทีเท่าๆ กัน เพื่อวัดระดับประสิทธิผลในการลดความอยากอาหาร และทำการจดบันทึกคะแนนความอยากอาหารตั้งแต่ 0-100 ด้วย ซึ่งผลปรากฏว่า การใช้นิ้วชี้เคาะหน้าผากเบาๆ ช่วยลดความอยากอาหารได้มากกว่าท่าอื่นๆ มากถึง 10% เพราะการที่มีนิ้วเคลื่อนไหวอยู่บริเวณหน้าผากจะทำให้สมองส่วนมอเตอร์ คอร์เท็กซ์ (Motor Cortex) ต้องทำการประมวลผลของสิ่งที่กำลังมองเห็น ส่งผลให้สมองต้องแบ่งส่วนมาทำงานตามระบบของร่างกายมากกว่าท่าอื่นๆ ช่วยเบนความสนใจของสมองแทนความอยากอาหาร
1,748 total views, 1 views today
