การวิจัยล่าสุดบอกว่า การได้รับแสงสว่างจากไฟฟ้ามากไปในเวลากลางคืนจะรบกวนการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนิน (Melatonin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยในการยับยั้งการเกิดมะเร็งบางชนิดได้ และการเปิดไฟนอนยังรบกวนการทำงานของนาฬิกาชีวภาพในร่างกายอีกด้วย การปิดไฟนอนจึงช่วยในการเพิ่มเมลาโทนินที่มีส่วนช่วยในการป้องกันโรคซึมเศร้า ทำให้เรานอนหลับได้สนิทยิ่งขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วย เพราะเวลาที่เราปิดไฟจะทำให้ความอยากอาหารลดน้อยลงได้ งั้นแบบนี้ก็เอามาช่วยเวลาลดความอ้วนได้ด้วยสินะ
2,253 total views, 1 views today
