อาการท้องอืดนั้นมีสาเหตุหลักมาจากพฤติกรรมการกินที่ไม่ถูกต้อง ดังต่อไปนี้
– การกินผลไม้หลังอาหารทันที จะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานหนักมากขึ้น และส่งผลให้เกิดอาการท้องอืดตามมา
– ดื่มน้ำอัดลมบ่อย เพราะเป็นเครื่องดื่มที่เต็มไปด้วยแก๊ส จึงเกิดอาการท้องอืดตามมา โดยเฉพาะในคนที่ระบบย่อยอาหารไม่ค่อยดี หรือการดื่มน้ำอัดลมขณะที่ท้องว่างก็ทำให้เกิดอาการนี้ได้
– การดื่มน้ำทันทีหลังอาหาร หรือพฤติกรรมข้าวคำน้ำคำนั่นเอง ซึ่งจะส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติไป
– การทานอาหารที่มีไขมันสูง และอาหารที่มีรสจัด รวมทั้งอาหารที่ย่อยยากเสมอๆ
1. ใช้สมุนไพรไทยๆ สกัดอาการ
ขิง – เพียงนำขิงมาต้มดื่ม หรือนำมาทานสดๆ ก็ได้ เท่านี้ก็สามารถรักษาอาการท้องอืดได้แล้ว ที่สำคัญคือไม่มีผลข้างเคียงต่อร่างกายอีกด้วย
ลูกยอ – เพียงนำลูกยอมากินสด หรือต้มดื่มก็ได้ จะช่วยบรรเทาอาการท้องอืดได้มาก
2. ใช้ยาสมุนไพรช่วย
ยาสมุนไพรชนิดแคปซูล ไม่ว่าจะเป็นขมิ้นชันชนิดแคปซูล หรือพริกไทยชนิดแคปซูล สามารถบรรเทาอาการท้องอืดได้ในทันที
3. จิบชาอุ่นๆ
ชาสมุนไพรเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดี ได้แก่ ชาขิง ชาเปปเปอร์มิ้นต์ ชาเทียน เป็นต้น เพราะมีส่วนช่วยในการย่อยอาหารและลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ
4. ทามหาหิงค์ที่ท้อง
มหาหิงค์เป็นยาที่มีสรรพคุณในการรักษาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ สามารถใช้ได้กับทุกเพศ ทุกวัยเลยทีเดียว แม้ใครๆ จะเคยเห็นแต่การใช้กับทารกเท่านั้นก็เถอะ ลองเอามาทาท้องดูสิ คุณจะรู้สึกสบายตัวขึ้นจริงๆ
5. กินยาลดกรด
เพราะยาลดกรดจะช่วยคลายอาการแน่นท้องและทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ตามปกติ วิธีนี้ก็ง่าย เพราะมียาลดกรดมากมายขายตามร้านขายยาและร้านสะดวกซื้อ
9,659 total views, 2 views today
