ท้องอืด แน่นท้อง ทำไงดี!!

0

1. กินอาหารและดื่มเครื่องดื่มช้าๆ จะช่วยลดการกลืนอากาศให้น้อยลงได้

2. งดหรือลดดื่มน้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จะช่วยให้ลดการเกิดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในกระเพาะ

3. หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส เช่น พืชตระกูลผักกาด ถั่ว หัวหอม บรอกโคลี กะหล่ำดอก กล้วย ลูกเกด และขนมปังโฮลวีท

4. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ที่ทำให้เรากลืนอากาศเข้าไปมากกว่าปกติ

5. การรักษาด้วยยา ยาที่นิยมนำมาใช้บรรเทาอาการท้องอืดได้แก่ ยาขับลม ยาธาตุน้ำขาว

 43 total views,  1 views today

Comments

Comments are closed.