คู่หูเดินทางคู่หูเดินทาง
  • หน้าแรก
  • พาเที่ยว
  • พักแรม
  • พาชิม
  • คู่หูดูดวง
  • LifeStlyle
    • มุมสุขภาพ
    • รอบรู้รอบโลก
    • เคล็ดลับความงาม
  • ยานยนต์
  • ข่าวประชาสัมพันธ์
  • ติดต่อเรา
What's Hot

อีซูซุตอกย้ำคอนเซปต์  “MY NEW ID..MY NEW ISUZU D-MAX”ตัวตนใหม่ที่เป็นคุณ นำยนตรกรรมใหม่ล่าสุดร่วมงาน “มหกรรมยานยนต์ ครั้งที่ 38”

ธันวาคม 1, 2021

อีซูซุ จับมือ Lazada เปิดออนไลน์สโตร์ ในรูปแบบ “ISUZU FLAGSHIP STORE” เพื่อตอบโจทย์ลูกค้าในยุคออนไลน์ พร้อมมอบเซอร์ไพรส์สุดยิ่งใหญ่ใน Lazada 11.11 Our Biggest One-Day Sale

พฤศจิกายน 6, 2021

อีซูซุได้รับรางวัลเกียรติยศ “No.1 Brand Thailand 2020-2021” แบรนด์ยอดนิยมอันดับ1 ประเภทรถปิกอัพ

ตุลาคม 1, 2021
Facebook Twitter Instagram
Facebook Twitter Instagram Vimeo
คู่หูเดินทาง คู่หูเดินทาง
Subscribe Login
  • หน้าแรก
  • พาเที่ยว
  • พักแรม
  • พาชิม
  • คู่หูดูดวง
  • LifeStlyle
    • มุมสุขภาพ
    • รอบรู้รอบโลก
    • เคล็ดลับความงาม
  • ยานยนต์
  • ข่าวประชาสัมพันธ์
  • ติดต่อเรา
คู่หูเดินทางคู่หูเดินทาง
Home»LifeStlyle»เคล็ดลับความงาม»ทริครูปร่างดีที่ใครๆ ก็ทำได้ในทุกวัน
เคล็ดลับความงาม

ทริครูปร่างดีที่ใครๆ ก็ทำได้ในทุกวัน

คู่หูเดินทางBy คู่หูเดินทางสิงหาคม 21, 2019ไม่มีความเห็น1 Min Read
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp VKontakte Email
Share
Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

ทั้งสาวๆ หนุ่มๆ ทั้งหลาย ต่างใฝ่ฝันที่จะเป็นเจ้าของรูปร่างดี เพรียวลมสมส่วนกันทั้งนั้น สำหรับใครที่กำลังมองหาเทคนิคที่จะทำให้รูปร่างสวยเป็นจริง เพียงลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้ในทุกวันดูสิ รับรองจะเห็นผล

• ไม่อดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง เพราะทุกมื้อมีความสำคัญ แนะให้ทานอาหารให้ครบทุกมื้อ แต่ลดปริมาณแป้งและไขมันในแต่ละมื้อลง เพิ่มเนื้อสัตว์ส่วนดี ผักและผลไม้ให้มากขึ้น เพื่อเพิ่มปริมาณกากใยไฟเบอร์ที่ช่วยในการขับถ่ายได้ดี

• เล่นโยคะ การเล่นโยคะนั้นนอกจากจะช่วยให้เกิดสมาธิแล้ว ผลในระยะยาวยังช่วยให้รูปร่างกระชับ สัดส่วนสวยงามอีกด้วย แถมผิวพรรณก็จะแลดูอ่อนเยาว์สดใส หากเล่นโยะคะเบาๆ ช่วงเย็นหรือก่อนเข้านอนจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญในร่างกายให้ทำงานได้ดีและเต็มประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น


• ไม่นอนดึก เพราะเมื่อนอนดึกติดต่อกันเป็นประจำ ร่างกายจะส่งผลให้ฮอร์โมนความอิ่มทำงานได้ไม่สมบูรณ์ เกิดความเครียดได้ง่าย และรู้สึกอยากกินอยู่ตลอดเวลา จนต้องมองหาของหวานมาบำบัดอารมณ์และความเครียดที่เกิดขึ้น กินจุบจิบ จนทำลายระบบเผาผลาญไปในที่สุด หากเข้านอนไว ร่างกายก็จะมีเวลาฟื้นฟูและซ่อมแซมตัวเองได้ดีกว่า ผิวพรรณก็จะได้มีเวลาฟื้นฟูตัวเองด้วยเช่นกัน


• ลดปริมาณน้ำตาลในการบริโภคแต่ละวัน นอกจากในอาหารแล้วอย่าลืมคำนวณจากเครื่องดื่มที่คุณดื่มทั้งหมดในแต่ละวันด้วย ชา กาแฟ ชานมไข่มุก น้ำหวานต่างๆ ในระหว่างวัน นี่ล่ะตัวการพาน้ำตาลเข้าสู่ร่างกายในปริมาณมาก รู้แล้ว ลด ละ เลิก ดูบ้าง หันมาดื่มน้ำเปล่าให้มากขึ้นเพื่อสุขภาพและเรือนร่างที่สวยงาม

 1,359 total views,  1 views today

Comments

Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr WhatsApp Email
Previous Articleอีซูซุแถลงจัดศึกอีซูซุคัพครั้งที่ 30 “ศึก 30 ปี อีซูซุคัพ”
Next Article เทคนิคการเลือกลิปสติกสีสวยให้ใช้ได้อย่างยาวนาน
คู่หูเดินทาง

Related Posts

ขัดผิวให้เนียนใสวิ้ง! อย่างถูกวิธี แบบนี้เลย

สิงหาคม 25, 2021

Beauty Secrets เท้าสวย ด้วยมือเรา!

พฤษภาคม 12, 2021

ใส่แมสก์อย่างไร ไม่ให้ผิวเสีย

พฤษภาคม 12, 2021

Beauty on Instagram อยากสวยเป๊ะปัง ต้องปัดมาสคาร่าขนตาล่าง!

พฤษภาคม 11, 2021

Comments are closed.

Don't Miss
ข่าวประชาสัมพันธ์

อีซูซุตอกย้ำคอนเซปต์  “MY NEW ID..MY NEW ISUZU D-MAX”ตัวตนใหม่ที่เป็นคุณ นำยนตรกรรมใหม่ล่าสุดร่วมงาน “มหกรรมยานยนต์ ครั้งที่ 38”

By คู่หูเดินทางธันวาคม 1, 20210

อีซูซุร่วมงาน “…

อีซูซุ จับมือ Lazada เปิดออนไลน์สโตร์ ในรูปแบบ “ISUZU FLAGSHIP STORE” เพื่อตอบโจทย์ลูกค้าในยุคออนไลน์ พร้อมมอบเซอร์ไพรส์สุดยิ่งใหญ่ใน Lazada 11.11 Our Biggest One-Day Sale

พฤศจิกายน 6, 2021

อีซูซุได้รับรางวัลเกียรติยศ “No.1 Brand Thailand 2020-2021” แบรนด์ยอดนิยมอันดับ1 ประเภทรถปิกอัพ

ตุลาคม 1, 2021

“โอมาคาเสะ คาร์” โดยกลุ่มตรีเพชร เดินหน้าผุดสาขาใหม่ พร้อมฉลอง 1,000 คัน

ตุลาคม 1, 2021
About

คู่หูเดินทาง

ภาพและบทความมีลิขสิทธิ์ หากต้องการนำไปเผยแพร่
หรือทำซ้ำ ต้องได้รับความยินยอมเป็นลายลักษณ์อักษร
จาก บริษัท เอ็ม เจ มีเดีย จำกัด ก่อนทุกครั้ง

โทรศัพท์ : 0 2171 1535
โทรสาร : 0 2171 1536
ติดต่อโฆษณา : 09-2265-2442
e-mail : mjmedia2008@yahoo.com

Find us on Facebook

อีซูซุตอกย้ำคอนเซปต์  “MY NEW ID..MY NEW ISUZU D-MAX”ตัวตนใหม่ที่เป็นคุณ นำยนตรกรรมใหม่ล่าสุดร่วมงาน “มหกรรมยานยนต์ ครั้งที่ 38”

ธันวาคม 1, 2021

อีซูซุ จับมือ Lazada เปิดออนไลน์สโตร์ ในรูปแบบ “ISUZU FLAGSHIP STORE” เพื่อตอบโจทย์ลูกค้าในยุคออนไลน์ พร้อมมอบเซอร์ไพรส์สุดยิ่งใหญ่ใน Lazada 11.11 Our Biggest One-Day Sale

พฤศจิกายน 6, 2021

อีซูซุได้รับรางวัลเกียรติยศ “No.1 Brand Thailand 2020-2021” แบรนด์ยอดนิยมอันดับ1 ประเภทรถปิกอัพ

ตุลาคม 1, 2021
Facebook Twitter Instagram Pinterest
  • หน้าแรก
  • พาเที่ยว
  • พักแรม
  • พาชิม
  • คู่หูดูดวง
  • LifeStlyle
    • มุมสุขภาพ
    • รอบรู้รอบโลก
    • เคล็ดลับความงาม
  • ยานยนต์
  • ข่าวประชาสัมพันธ์
  • ติดต่อเรา
© 2023 ThemeSphere. Designed by ThemeSphere.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

Go to mobile version

Sign In or Register

Welcome Back!

Login to your account below.

Lost password?