วางอุปกรณ์สื่อสารลงบ้างเพื่อรักษาสมดุลสุขภาพจิต

0

ในปัจจุบันอุปกรณ์สื่อสารต่างๆ ทั้งสมาร์ทโฟน โน้ตบุคคล คอมพิวเตอร์ และอุปกรณ์อื่นๆ อีกสารพัด มีความจำเป็นต่อการใช้ชีวิตของคนเราอย่างมาก ทั้งในการทำงาน การเรียน การเข้าสังคมต่างๆ แต่การเสพติดการใช้เครื่องมือสื่อสารเหล่านี้มากจนเกินไปก็จะส่งผลเสียต่อตัวคุณได้เช่นกัน ดังนั้นในแต่ละวันเราควรหยุดพักการใช้อุปกรณ์เหล่านี้ไปสักครู่หนึ่ง แล้วออกไปพักสูดอากาศสดชื่นบริสุทธิ์ภายนอกอาคารดูบ้าง ร่างกายจะได้ผ่อนคลาย สายตาได้พัก สมองหยุดพักจากเรื่องวุ่นวายต่างๆ จิตใจก็จะสดชื่นแจ่มใสตามไปด้วยในที่สุด อย่างน้อยลองหยุดพักทุกๆ ครึ่งชั่วโมงดูสิ

519 total views, 1 views today

Comments

Comments are closed.