หยุดทำร้ายสมองได้หรือยัง

0

“สมอง” เป็นอวัยวะขนาดใหญ่ที่มีความสำคัญเป็นอย่างมากในการดำรงชีวิตของมนุษย์ เพราะหน้าที่ของมันคือเป็นศูนย์กลางควบคุมสั่งการการเคลื่อนไหวและพฤติกรรมต่างๆ ของมนุษย์ แต่คุณรู้ไหมว่า แม้จะมีขนาดใหญ่แต่สมองนั้นมีความละเอียดอ่อนและบอบบาง จนทำให้บางพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวันนั้นทำร้ายสมองโดยที่เราไม่รู้ตัว เช่น การกินน้ำตาลมากเกินไปในแต่ละวันส่งผลให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารต่างๆ ได้ลดน้อยลง โดยเฉพาะโปรตีนที่มีหน้าที่ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ทำให้ขาดสารอาหารในการพัฒนาสมองและการเจริญเติบโตของร่างกาย การอดนอนติดต่อกันอาจส่งผลให้เซลล์สมองตายนำไปสู่ปัญหาด้านการหายใจและการมองเห็น การสูบบุหรี่ที่อาจทำให้เกิดโรคภาวะสมองเสื่อม การอดอาหารมื้อเช้าเป็นประจำจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงจนทำให้การจัดสมดุลของสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายผิดปกติ นอกจากนี้ การปลีกวิเวกไม่คบค้าสมาคมกับผู้ใดเลยเป็นเวลานานก็อาจส่งผลให้สมองขาดการกระตุ้นและออกกำลังได้เช่นกัน หากใครมีพฤติกรรมเหล่านี้อยู่ อย่าลืม ลด ละ เลิก เพื่อดูแลรักษาสมองให้คงอยู่และใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพไปนานนาน

72 total views, 2 views today

Comments

Comments are closed.