ร้อนนี้ทำยังไงให้ผิวยังคงสวยไม่เปลี่ยนแปลง

0

ทาครีมกันแดด นี่คือสิ่งจำเป็นที่ขาดไม่ได้เลย ควรทาครีมกันแดดบริเวณผิวส่วนที่พ้นร่มผ้าทุกวัน อาจเลือกใช้แยกกัน ครีมกันแดดสำหรับผิวหน้า ครีมกันแดดสำหรับผิวกาย และควรเลือกชนิดที่มีค่า SPF สูงๆ อย่างน้อย30 ขึ้นไป และทาซ้ำทุกๆ 2 – 3 ชั่วโมงเมื่อต้องเผชิญกิจกรรมกลางแจ้ง

ดื่มน้ำเปล่าสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 – 10แก้วเพราะความร้อน จะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำน้ำนอกจากจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นแล้วยังช่วยระบายความร้อนให้ร่างกายอีกด้วย

ดื่มน้ำผลไม้สดหรือกินผลไม้สดๆ ที่อุดมด้วยวิตามินซี ไม่ว่าจะเป็น ฝรั่ง ส้ม กีวี แตงโม ฯลฯ นอกจากจะทำให้ร่างกายสดชื่น และช่วยคลายความร้อนแล้ววิตามินและสารแอนติออกซิแดนต์ในผลไม้ยังช่วยต่อต้านรังสียูวีปกป้องผิวจากการถูกทำร้ายของแสงแดดได้อีกด้วย

สวมแว่นกันแดด หมวกปีกกว้าง เสื้อแขนยาว หรือกางร่ม เมื่อต้องอยู่ท่ามกลางแสงแดดที่จัดจ้า 

หมั่นทามอยส์เจอไรเซอร์ทุกครั้งหลังการอาบน้ำเพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ผิว

53 total views, 1 views today

Comments

Comments are closed.