กาแฟกับประโยชน์ที่ดื่มได้

0

เอาใจคอกาแฟให้รู้สึกสบายใจไปกับการดื่มด้วยข้อดีของการจิบกาแฟ ว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพได้เช่นกัน เพราะในรสชาติเข้มข้นและกลิ่นหอมกรุ่นนั้นมีคาเฟอีนที่ช่วยกระตุ้นและระบบประสาท ซึ่งอาจช่วยลดความเสี่ยงโรคพาร์กินสัน อาการปวดหัว หรือแม้แต่ป้องกันฟันผุ ทั้งยังมีสารคลอโรเจนิค ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอการลำเลียงกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือด ยับยั้งการสะสมพร้อมเพิ่มการเผาผลาญของไขมันในร่างกาย ยับยั้งการผลิตน้ำตาลในเซลล์ตับ และมีแนวโน้มลดความเสี่ยงการเป็นโรคเบาหวาน รวมถึงลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคพาร์กินสันในเพศชายด้วย แต่ปริมาณคาเฟอีนต่อวันก็ไม่ควรเกิน 300 มิลลิกรัม หรือประมาณ 1 – 2 แก้วต่อวัน ข้อดีอีกอย่างคือกาแฟนั้นปราศจากแคลอรี่ตามธรรมชาติ ใครอยากรักษาหุ่นจึงไม่ควรไปเพิ่มด้วยการเติมน้ำตาลหรือวิปครีม

68 total views, 5 views today

Comments

About Author

Comments are closed.