“ไต” เป็นอวัยวะที่มีความสำคัญในการคัดกรองและถ่ายเทของเสียออกจากร่างกาย เราจึงมักได้รับคำแนะนำว่าหากไม่อยากไตพัง ไม่ควรกินอาหารรสเค็มมากเกินไป แต่นอกจากการลดกินอาหารรสเค็ม ลองมาดูกันดีกว่าว่าอาหารประเภทไหนที่จะช่วยเสริมความแข็งแรงให้ไตของเราบ้าง ในหมวดผักและผลไม้ ได้แก่ กุยช่าย เห็ดหูหนูดำ เก๋ากี้ สาหร่าย มัลเบอร์รี่ อาหารตระกูลถั่วและธัญพืชต่างๆ ได้แก่ งาดำ ถั่วดำ เกาลัด ข้าวฟ่าง ข้าวเหนียวดำ ส่วนกลุ่มเนื้อสัตว์นั้นได้แก่ ปลากะพง
2,183 total views, 1 views today
