“ลูกไหน” เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากจนจัดเป็นซูเปอร์ฟู้ดส์ที่สาวๆควรรับประทานเลยเชียวล่ะ ลูกไหนมีไขมันต่ำ แคลอรี่น้อย ช่วยบำรุงหัวใจ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ แถมยังออกฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ โดยสารอาหารที่อยู่ในลูกไหน ได้แก่ วิตามินซี วิตามินเค ทองแดง ไฟเบอร์ โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และสังกะสี นอกจากนี้ กรดนีโอคลอโลเจนิก และกรกคลอโลเจนิกในลูกไหน ยังมีฤทธิ์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย
6,734 total views, 1 views today
