รู้ไหมว่าในอะโวคาโดหนึ่งผลมีคุณประโยชน์อะไรบ้าง
• มีกรดไขมันดี เหมาะสำหรับผู้มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ ช่วยลดไขมันเลว ลดไตรกลีเซอร์ไรต์ ป้องกันโรคหัวใจ ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด
• มีปริมาณน้ำตาลต่ำ ไม่มีโซเดียม และมีคลอเรสเตอรอลต่ำ
• มีใยอาหารสูง เหมาะสำหรับผู้ต้องการลดน้ำหนัก อีกทั้งคาร์โบไฮเดรตต่ำ น้ำตาลต่ำ มีกรดโอเลอิกที่ทำให้อิ่มไวขึ้น
• มีโฟเลทสูง ช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อของทารกในครรภ์ แพทย์จำนวนมากจึงแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์รับประทาน
3,899 total views, 1 views today
