สิ่งที่ต้องเตรียม
1. น้ำอุ่น 1 กาน้ำชาเล็ก
2. น้ำมะนาว 1- 2 ช้อนโต๊ะ
3. น้ำผึ้งธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะ
4. ขิงสดชิ้นเล็กๆ ทุบให้พอแตก หรือจะใช้ผงขิง 1 ช้อนโต๊ะแทนก็ได้
เริ่มต้นด้วยการต้มน้ำให้เดือดใส่ขิงสดทุบลงไปประมาณ 2 – 3 นาที ปล่อยให้กลิ่นหอมร้อนแรงของขิงลอยเตะจมูก จากนั้นเทใส่กาน้ำชาทิ้งไว้ให้อุ่น เติมน้ำผึ้งลงไปคนให้ทั่วจนน้ำผึ้งละลายตัวดี จากนั้นเติมน้ำมะนาวแล้วคนให้เข้ากันก็สามารถดื่มได้เลย แนะนำให้จิบบ่อยๆ ในระหว่างวันหากมีอาการ จะดื่มทุกเช้าเพื่อป้องกันหวัดก็ทำได้เช่นกัน น้ำผึ้งนั้นมีฤทธิ์ในการต้านเชื้อแบคทีเรียและช่วยให้ร่างกายมีความสมดุล ในขณะที่น้ำมะนาวนั้นอุดมไปด้วยวิตามินซีช่วยต้านหวัดและอนุมูลอิสระของร่างกาย ส่วนขิงก็มีฤทธิ์อุ่น ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ขับเหงื่อและบรรเทาอาการไอมีเสมหะฝานเปลือกมะนาวชิ้นเล็กๆ ลงไปด้วย น้ำมันหอมระเหยจากเปลือกมะนาวจะช่วยทำให้คุณรู้สึกดี จมูกและประสาทสัมผัสในการสูดดมโปร่งโล่งสบาย
2,479 total views, 2 views today